Gesund und Bewegt durchs (Home)Office

Liebe Mitglieder, liebe Büroarbeiter,

zusätzlich zu unserem Online Sport haben wir ein neues Angebot im Programm. Ab sofort veröffentlichen wir wöchentlich 3 Videos (Dauer 3 bis 5 Minuten), die Euch zu einer aktiven Pause anregen sollen und ohne Sportkleidung im Büro durchführbar sind.

Wir wollen Euch da abholen, wo sich viele seit Monaten befinden – im Homeoffice allein mit dem Bildschirm. Oder auch im Büro in der Firma.

Wir haben vielfältige „Pausen“ für Euch vorbereitet mit den Themen Haltung, Kraft, Rücken, Augenentspannung und mentale Pausen.

Hinter dem „Wir“ verstecken sich unsere drei engagierten Trainer/In Marina Bienefeld (Sportwissenschaftlerin und Augenoptikerin), Steffen Hellenthal (selbstständiger Physiotherapeut) und Michael Hellstern (Sportwissenschaftler und Sportlehrer).

Sie fungieren in der TGS Bieber nicht nur als Trainer (sei es Rehasport, Kinderturnen, Senioren Fitness oder Rücken Aktiv), sondern bringen sich auch im administrativen Bereich der Geschäftsstelle, im Vorstandsteam des Gesundheitssports und der Leitung der Turnabteilung ein.

Die Videos erscheinen immer montags, mittwochs und freitags bis Ostern auf Facebook und sind zusätzlich ab Erstveröffentlichung auch auf YouTube über unsere Homepage beliebig oft abrufbar.
Video und Link findet Ihr hier: Bewegte Pausen

So könnt Ihr die Videos auch öfters anschauen und mitmachen, je nachdem wann und wie oft Ihr Zeit findet. Sehr gerne dürfen die Videos auch von Nichtvereinsmitgliedern angesehen werden.

Habt viel Spaß dabei! Wir sehen uns, ob online oder nach dem Lockdown in den Hallen.