MuKi Fit by TGS
Fitness für Mama & Kind
Was ist Fitness für Mama & Kind?
Baue Dein Sportprogramm in den Alltag mit Deinem kleinen Schatz ein, denn hier machen Mama & Kind gemeinsam Sport.
Ist Fitness für Mama & Kind etwas für mich?
Auf alle Fälle! Sport zu machen in den ersten Monaten nach der Geburt scheint in weiter Ferne... Nein - nicht bei uns! Dein kleiner Schatz ist in den ersten Monaten Dein Lebensmittelpunkt und ihn in fremde Betreuung zu geben oder eine Betreuung zu finden, fällt oft sehr schwer. Was also tun, um wieder in Form zu kommen? Klar - bringe Dein Baby mit und macht gemeinsam mit anderen Mamis Sport.
Wie läuft die Stunde ab?
Wir treffen uns einmal pro Woche in einer gemütlichen Runde mit 9 TeilnehmerInnen. Auf unserem Programm steht:
- das Mobilisieren von Muskeln und Gelenken,
- gemeinsam in der Gruppe Mamas Rücken stärken für den Alltag mit Baby,
- ausgewählte Übungen aus Yoga und Pilates kombiniert mit Übungen zum Muskelaufbau und deren Kräftigung
- Individuelle Übungen wahlweise mit und ohne Baby
- Dehnen und Entspannen zum Abschluss
Was wird für das Training benötigt?
Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch, eine Unterlage und Spielzeug fürs Baby, etwas zu trinken, keine Schuhe, aber Socken.
Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt schriftlich per E-Mail an turnen@tgs-bieber.de unter Angabe eures Namens, sowie des Kindes, ebenso noch das Geburtsdatum eures Kindes. Bitte teilt uns auch Eure Adresse, sowie Handy Nummer und E-Mail Adresse mit, damit wir Euch die erforderlichen Unterlagen zusenden können.
Der Einstieg ist erst nach Abschluss eines absolvierten Rückbildungskurses empfehlenswert.
Kursbeginn und Ort?
Der nächste Kurs startet im Januar donnerstags von 9.30 Uhr - 10.30 Uhr. Wir treffen uns im Aktiv-Center TGS-Bieber, I. Stock, Von-Brentano-Str. 14, 63073 Offenbach (Einkaufszentrum Bieber-West).
Ein Einstieg in den aktuell laufenden Kurs ist ebenfalls möglich.
Kursgebühr
Die Kursgebühr beträgt 100€ für 10 Termine und wird per Lastschriftverfahren vor Beginn des Kurses eingezogen. Falls du auch an unserem Kurs Babys in Bewegung (BiB) teilnimmst bekommst du einen Rabatt für beide Kurse (pro Kurs je 85€). Solltest du an beiden Kursen teilnehmen, vermerke es bitte auf deinen Anmeldungen.
Hinweis
Hier findest Du das Anmeldeformular: Anmeldung MuKiFit
WICHTIG: Das Anmeldeformular bitte erst ausfüllen, nachdem Du dich per E-Mail angemeldet und eine Bestätigung zur Kursteilnahme bekommen hast!
Und noch ganz wichtig: bei einer vollständigen Kursteilnahme steigt deine Chance einen Platz bei uns im Eltern-Kind-Turnen zu bekommen.
Ich freue mich auf Euch - Ariane Keitel (Kursleitung)
Trainingsplan MuKiFit
Montag
09:15–10:15
Montag
10:30–11:30
Montag
17:00–18:00
Montag
17:00–18:30
Montag
18:30–20:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Sara
Richter
Trainerin
Ansprechpartnerin:
Lara
Kaiser
Trainerin
Montag
20:00–22:00
August-Bebel-Schule
Schumannstr. 32
63069 Offenbach
Zugang Sporthalle über Schumannstr. 32
Kontakt
Ansprechpartner:
Herbert
Kalbitz
Beirat Ehrungen und Glückwünsche
Ansprechpartner:
Christian
Fuchs
Trainer
Montag
20:00–21:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Julia
Kopitzki
Trainerin
Montag
20:00–21:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Jessica
Walther
Trainerin
Ansprechpartnerin:
Anna-Lena
Tascidis
Trainerin
Dienstag
16:00–17:30
Kontakt
Ansprechpartner:
Jonas
Liszekamm
Trainer
Ansprechpartner:
Matei
Enachi
Trainer
Dienstag
16:30–17:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Maya
Osman
Trainerin
Dienstag
16:30–17:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Ulrike
Kiefer
Trainerin
Dienstag
17:00–18:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Anna-Lena
Tascidis
Trainerin
Dienstag
18:00–20:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Jessica
Walther
Trainerin
Ansprechpartnerin:
Anna-Lena
Tascidis
Trainerin
Mittwoch
16:30–17:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Christine
Kopp
Trainerin
Mittwoch
17:00–18:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Teresa
Fowler
Trainerin
Mittwoch
17:00–18:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Julia
Pfaff
Trainerin
Mittwoch
17:00–18:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Ulrike
Kiefer
Trainerin
Ansprechpartnerin:
Ariane
Keitel
Co-Trainerin
Ansprechpartnerin:
Elisabeth
Pleß
Co-Trainerin
Mittwoch
17:00–18:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Jasmin
Walther
Trainerin
Mittwoch
17:00–18:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Asya
Kabakci
Trainerin
Mittwoch
17:30–18:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Christine
Kopp
Trainerin
Mittwoch
18:00–20:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Ulrike
Kiefer
Trainerin
Ansprechpartnerin:
Ariane
Keitel
Co-Trainerin
Ansprechpartnerin:
Elisabeth
Pleß
Co-Trainerin
Mittwoch
18:00–19:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Jasmin
Walther
Trainerin
Donnerstag
09:30–10:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Ariane
Keitel
Trainerin
Donnerstag
16:00–17:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Laura
Pulino
Trainerin
Donnerstag
16:30–18:15
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Chiara
Berz
Trainerin
Ansprechpartnerin:
Gina
Andrasi
Trainerin
Donnerstag
17:00–18:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Mia
Landauer
Trainerin
Donnerstag
17:00–19:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Jessica
Walther
Trainerin
Ansprechpartnerin:
Anna-Lena
Tascidis
Trainerin
Donnerstag
17:30–18:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Jasmin
Walther
Trainerin
Donnerstag
18:00–19:30
Donnerstag
18:15–20:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Sara
Richter
Trainerin
Ansprechpartnerin:
Chiara
Berz
Trainerin
Freitag
17:00–21:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Ulrike
Kiefer
Trainerin
Ansprechpartnerin:
Ariane
Keitel
Co-Trainerin
Ansprechpartnerin:
Elisabeth
Pleß
Co-Trainerin
Freitag
18:30–20:30
Kontakt
Ansprechpartner:
Anton
Scholl
Trainer
Freitag
18:30–20:30
Kontakt
Ansprechpartner:
Anton
Scholl
Trainer
Samstag
10:00–12:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Ulrike
Kiefer
Trainerin
Ansprechpartnerin:
Ariane
Keitel
Co-Trainerin
Ansprechpartnerin:
Elisabeth
Pleß
Co-Trainerin