Zumba Gold - Bewegung und Spaß zu heißen Latinorhythmen

Was ist Zumba-Gold?

Der Kolumbianer Alberto Perez entwickelte diese spezielle Fitness-Variante aus Aerobic-Elementen kombiniert mit Tanzschritten aus Salsa, Calypso, Reggaeton, Samba und Merengue Mitte der 90er Jahre in seinem Heimatland. Mittlerweile ist dieser Trend weltweit verbreitet. Zumba bedeutet übersetzt „Bewegung und Spaß haben.“ Zumba-Gold ist die einfachste Form von Zumba.

Für wen ist Zumba-Gold geeignet?

  • Einsteiger für Zumba
  • für Junggebliebene, die fit bleiben möchten
  • für Sportler, die gewisse körperliche Einschränkungen des Bewegungsapparates haben
  • für Schwangere

Ist Zumba-Gold was für mich?

Bewegung, Spaß und Musik stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde tanzt du einfach weg. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindig-keiten erhöhst du mit Zumba deine Kondition. Dabei reduzierst du zugleich dein Gewicht. Neue Muskeln setzen mehr Energie um und dein Körper wird gestrafft, ohne dass dein Gesicht Sorgenfalten bekommt. Denn mit den heißen Rhythmen merkst du die Anstrengung kaum

Dies erhältst du durch regelmäßiges Training:

  • mehr Kraft und Ausdauer
  • eine bessere Körperhaltung
  • deutlich mehr Beweglichkeit
  • bessere Koordination

Inhalte der Stunden:

Tanzschritte für jedermann leicht zu erlernen und einfach nachzutanzen

Was wird für das Training benötigt?

Sportkleidung (T-Shirt, Sporthose oder Leggings, Hallenturnschuhe) ein Handtuch, Mineralwasser

Kosten:

Eine Schnupperstunde ist für jeden interessierten Teilnehmer kostenlos.
TGS-Mitglieder zahlen für die 10er-Karte 10 €.
Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen und für sie kostet die 10er-Karte 30 €

Fitness Trainingsplan Zumba Gold

Montag
19:00–20:00
Grundschule Buchhügel
Goerdeler-Str. 131
63071 Offenbach
Kontakt

Ansprechpartnerin:
Andrea
Jüngst

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