Calisthenics

Was ist Calisthenics?

Beim Calisthenics handelt es sich um eine Sportart, welche sich immer mehr in der Fitness-Szene etabliert. Calisthenics beschreibt Kraftsport mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem viele Elemente aus dem Turnen und Parkour mit einfließen. Es wird oft draußen in speziellen “Calisthenics-Parks” oder einfachen Spielplätzen trainiert. Die Halle bietet den Vorteil vor allem die dynamischen Elemente sicher üben zu können.

Ist Calisthenics etwas für mich?

Calisthenics ist was für dich, wenn du mindestens 16 Jahre alt bist und bereit dazu bist viel eigenständig zu trainieren. Du musst motiviert sein und dir im Klaren sein, dass nicht alles von heute auf morgen klappt. Bis zur Erlernung mancher Skills braucht es tatsächlich mehrere Trainingsjahre bis zur Perfektion. Anders als wenn du in das klassische Fitnessstudio gehst, hast du beim Calisthenics eine Community die immer hinter dir steht. Man trifft sich draußen zum Training oder in der Halle, probiert neue Dinge aus, hilft sich gegenseitig und vor allem trainiert man zusammen und nicht gegeneinander. Ein weiterer absolut genialer Vorteil beim Calisthenics ist, dass Du wirklich überall trainieren kannst.

Trainingsplan Calisthenics

Freitag
18:30–20:30
Turnhalle Berufsschulzentrum Buchhügel
Buchhügelallee 90
63071 Offenbach
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