Bieber Jumpers

Was ist Rope Skipping?

Rope Skipping ist mehr als das "normale Seil springen". Es gibt viele verschiedene Disziplinen, die teils alleine teils zu zweit oder in der Gruppe trainiert werden. Speed und Freesytle zählen zu den Einzelwettkampf-Disziplinen. In unsere Shows integrieren wir gerne Wheel, Formationen, Double Dutch, Box und Rainbow. Diese Disziplinen werden gemeinsam ausgeübt.

Ist Rope Skipping bei den Bieber Jumpers etwas für mich?

Du hast Spaß daran dich immer wieder selbst herauszufordern, dich auf Wettkämpfen mit Anderen zu messen, Teil einer Showgruppe zu sein und Rope Skipping auf verschiedenen Festen zu präsentieren? Dann freuen wir uns dich in unseren Einsteigergruppen kennenzulernen!

Wie läuft die Stunde ab?

Unser Training startet immer mit einem Aufwärmen, entweder mit Laufübungen oder Einspringen. Die Hauptbestandteile des Trainings werden immer an anstehende Einzelwettkämpfe oder Shows angepasst. In der Vorbereitung auf Wettkämpfe trainieren wir die verschiedenen Speed Disziplinen (Schnelligkeit und Ausdauer, sowie Double und Triple Under). Als weiteren Bestandteil trainieren wir die Freestyles, die "Kür-Übung". Hierbei geht es darum eine einstudierte Choreografie möglichst passend und fehlerfrei auf Musik zu springen.

Für das Showtraining sind dann alle gefragt - hier geht es darum als Gruppe eine schöne und abwechslungsreiche Show zu präsentieren. Darin zeigen wir u.a. Formationen, Double Dutch, Wheel, Box, Einfangen und vieles mehr. Unsere Shows präsentieren wir immer beim jährlich stattfindenden Turnnachmittag der TGS Turnabteilung im Frühjahr und treten auch an verschiedenen Anlässen auf (bspw. Abiball, Firmenfeier, Sportveranstaltungen etc.). Wenn Sie unsere Gruppe für eine Veranstaltung buchen möchten, kontaktieren Sie uns gerne unter jumpers@tgs-bieber.de.

Neben dem Wettkampf- und Showtraining ist auch das Ausdauer- und Krafttraining ein wichtiger Bestandteil unserer Übungsstunden. Der Fokus liegt dabei besonders auf Übungen der Stütz- und Sprungkraft, sowie der Schnelligkeit und Ausdauer.

Zudem trainieren einige unserer Springerinnen für Mannschaftswettkämpfe. Dabei werden Freestyles mit zwei bzw. vier Skippern synchron gezeigt, Speed Disziplinen mit dem Einzelseil, sowie im Double Dutch und Double Dutch Freestyles mit drei bzw. vier Springern.