Freizeitkicker Ü40

Freizeitkicker Ü40

Ist Sport bei den Freizeitkickern Ü40 etwas für mich:

Das Angebot richtet sich an alle, die Lust und Spaß auf einen gemütlichen Kick haben und der Ü40 Generation angehören. Das Anforderungsprofil für jeden Neuling besteht zwar darin einen gewissen sportlichen Ehrgeiz und Siegeswillen an den Tag zu legen. Aber auch nach einem Fehlpass eines Mitspielers nicht die gute Laune zu verlieren und immer auf übertriebene Härte zu verzichten (keine Grätschen oder ähnliches).

Wie läuft eine Übungseinheit ab:

Ähnlich wie der Motor eines Autos, muss auch der Organismus erst auf Betriebstemperatur gebracht werden. Daher beginnt das „Training“ mit dem sogenannten Aufwärmen. Jeder bereitet sich individuell oder in der Kleingruppe locker ca. 15 Minuten auf die fußballspezifischen Bewegungen vor. Dies erfolgt in einem Mix aus Dehnen, Koordination, Stabilisation, Warmlaufen und Ball zupassen. Danach spielen zwei Teams rund 75 Minuten gegeneinander. Nach dem Sportprogramm geht es für die meisten zum Hygieneritual unter die Dusche. Im Anschluss wird dem dehydrierten Körper wieder Flüssigkeit zugeführt und jeder entscheidet nach seinem Gusto, ob er mit der Gruppe noch etwas unternehmen will.

Was wird für das Training benötigt: 

  • Sportkleidung (kurze Hose, Trainingsshirt und Hallenschuhe mit hellen Sohlen)
  • Duschsachen
  • etwas zu trinken, am besten Wasser 


Sonstige Hinweise:

Natürlich hast Du mehrmals Gelegenheit kostenfrei an den Übungseinheiten teilzunehmen. Dafür gibt es das sogenannte Schnuppertraining, bei dem Du prüfen kannst ob Mannschaft und Verein zu Dir passen. Nach der dritten Trainingseinheit entscheidest Du, ob Du Mitglied werden willst. Aktuell beträgt der Beitrag monatlich 10€ + 2,50€ Ballgeld. 

Trainingsplan Freitagskicker Ü40

Freitag
20:00–22:00
Hafenschule
Hafenallee 15
63067 Offenbach
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